【旅行】Sunny在京都 - 交通與住宿篇

首先，恭喜Sunny爸終於畢業了 (灑花)。為了慶祝這件事，決定抽個時間來個小旅行。思考了很多地點後，還差點因為抽不出時間而流產了，後來因為發現到京都的便宜機票還有位置，而且訂到了便宜旅館，於是就出發啦。

要不要帶Sunny一起去呢? 這個問題我們從來沒有考慮過，因為答案絕對是肯定的。一來兩歲前的小娃只要1/10票價，二來旅行是讓小孩拓展視野的絕佳方法，從小就可開始體驗，三來我想我是放心不下小子的，所以還是一起出門吧。

帶小孩出門很累吧? 我覺得還好耶，或許是因為有小幫手寶慧(實驗室學妹)跟我們一起去的關係，整體上和我們自己出門玩的行程不會差很多，大概就是得早點回飯店沒時間去逛街吃消夜吧，這樣也對荷包比較好 XD。

【飛機】

這趟搭的飛機是樂桃航空，從桃園機場搭到關西機場，去程出發時間是早上9:50，回程出發時間是15:45，不是最便宜的時段，但非常適合我們，早上出發不會太早，回到台灣也不會太晚。

因為是廉價航空，想要拖運行李得再付費，而我們一家三口會有一大箱的行李，且帶小孩出門東西得帶足才方便，所以就來回各加買託運一件行李。到京都的飛行時間只有2個半小時，所以決定省下指定座位的費用。很神奇的是，樂桃航空不收2歲以下嬰兒的機票錢，而且可以免費託運推車。這樣一來，我們兩大一小的機票錢總共是17,840元，相當便宜呢。

[糗一] 要訂機票時才發現，Sunny還沒有護照阿，可是訂機票需要護照號碼，雖然不用錢可是也是要填資料阿......。趕緊打電話去問客服，幸好他們說可以先隨便填，之後再打電話過去更改，不用收費。

[同場加映] Sunny的大頭照是我自己拍然後用PS修的喔。

因為帶著小孩，所以我們決定來回都請信用卡公司合作的機場接送，因為有大行李加推車，所以便升級7人座的大車。一趟費用是780元。

[糗二] 當天約了6:30的車，我們睡到6:30才嚇起床，幸好前一晚已經把行李收好，幸好司機願意等我們，幸好Sunny很配合地換衣服，所以我們在15分鐘後就下樓搭車出發。也因此，忘記帶旅遊書了，幸好有背電腦，可以臨時查資料。

在機場的人不算太多，所以我們很快就劃好位，然後去7-11買了飯糰和麵包當早餐和機上的點心。入關後的時間還算早，便去了兒童遊戲區讓Sunny消耗一下體力，期待他在機上好好睡覺。不過兒童遊戲區離我們的gate很遠，只玩了15分鐘就得離開，所以消耗的其實是大人的體力。

我們沒有指定座位，結果出發時被劃在最後一排，不過也還好，有後面廁所前的空間可以讓Sunny活動。幸好Sunny比較慢熟，放他下來走他也不敢到去走，只在座位旁打轉和搭訕前面座位的阿姨。因為很早起也因為看到媽媽閉眼休息，所以一個多小時後Sunny就在我身上睡著了直到飛機降落。

關西機場特地為廉價航空蓋了第二航廈，目前只有樂桃航空進駐，是個很小很簡單的航廈，沒有空橋可搭，所以下飛機後要走一段風超級大的路。入關後看到的第一家店就是7-11，所以我們就先買了些飯糰來吃。

(是有多餓阿? Sunny小子。)

出機場外面就有免費巴士可以搭到第一航廈那的車站搭車去京都。
詳細方法可以參考小氣少年的部落格。

去京都的車票我們是買ICOCA+はるか(Haruka)的套票，划算又方便，最後ICOCA剩下 JPY270，在京都車站的便利商店買了飯糰和飲料當回程的點心。然後退了ICOCA，換回JPY500的押金。

第二航廈的待機室很大，雖然沒有甚麼商店，但有很大的空間適合消耗小孩的體力。回程班機是15:45，延遲到16:10才起飛。沒睡午覺的Sunny在飛機起飛前就睡著了，睡了兩個多小時在快降落前才起來。表現相當良好。

【旅館】

我在看好飛機時間後，就先訂旅館。是在Agoda訂房網找的。因為帶著小孩，決定都住在一地方比較方便，而且要住旅館不住民宿，並且交通方便及不要太貴。

最後選定的是京都皇家飯店 (Kyoto Royal Hotel & Spa)高級大床房。一個晚上只要台幣兩千多元。四星級飯店，離地鐵站又近。

不過我最後是在Booking.com訂的，因為便宜一點點。

[糗三] 不知為何，一心認為這家飯店在京都車站附近，而老師也說他住過，就在京都車站樓上，所以在台灣計劃行程時，都以京都車站為出發點。出發前一晚，一時興起，想要將旅館及相關景點定位為Google地圖上，這才發現，旅館根本就不是在京都車站旁邊啊!!!!!!

旅館實際的位置是在河原町通與三条通交叉口的附近，靠近鴨川，三条大橋，三条京阪站，三条名店街，位置比在京都車站更好。

旅館雖然舊一點點，但設備維持得算不錯，而且房間相當大 (和之前在東京住的房間相比)，有一房一廳一間廁所一間衛浴。一房一廳的格局有點像是兩個房間打通，相當適合帶小孩的我們，小孩睡著後就可以在另外一間房活動，不怕吵醒他。

【地鐵】

聽說在京都搭公車比較方便，不過因為我們買的ICOCA不能搭公車，而且我們住的飯店附近就有地鐵站(三条京阪)，所以我們都是搭地鐵和走路，並去地鐵可以到達的地方。

只有去奈良的時候是另外買了一日卷，可以搭地鐵過去，並在當地搭公車。若是只搭地鐵的話，來回票價和一日卷相同，所以我們特地在奈良搭了一段公車，以發揮一日卷的價值。

【嬰兒推車】

也是聽說京都的無障礙空間做得不好，帶推車不方便，所以原本不想帶的，但現在的Sunny實在太重(10kg)了，又還不耐走，要背一整天對爸媽的腰很傷，而且小雨麻很建議要帶推車去玩，所以很猶豫，後來因為寶慧決定與我們同行，這樣有三個人，可以輪流抱小孩、扛推車和拿行李，所以就決定帶著推車同行啦。真是幸好有帶，讓我們輕鬆不少。

去程搭飛機劃位時，服務人員會先將推車綁上行李條，但可以把推車推到登機門，再交由空服員送進推車貨艙。原本擔心進貨艙後會被弄得很髒，但是還好，沒有甚麼損傷。回程時推車得直接託運，但可以跟地勤人員借推車，這服務還挺好的。

雖然搭地鐵的時候大部分都得將Sunny抱起來，但畢竟搭車上下的時間短，所以大部分時候推車都是很有用的。即使是進清水寺，我們也是推著推車，不能推的時候就扛著。幸好我們三人都是有練過的，扛著推車走不成問題，所以連稻荷大社後的山路我們也扛上去了(上圖左上)。

帶推車有幾個好處，一是Sunny可以在上面睡午覺(上圖右上)。雖然只有第一天有用到，因為後兩天睡午覺的時間都在山上或階梯上 XD。再來是Sunny現在還很不耐走，常常走沒幾步就要人抱，所以就直接上推車，大人小孩都輕鬆；有時Sunny會很想下來走，但又東摸摸西摸摸不肯前進，偏偏冬天的京都很冷，大人不想陪他吹冷風東摸西摸的時候，也是直接上推車運走。

背巾當然有帶的，當推車不能推的時候，就是把小子上背巾了。第二天在清水寺時，Sunny想睡覺卻只肯給我抱(上圖左下)，於是我只好用背巾抱著他走下山，讓我的背痛了一天 XD，所以之後要背小子的事還是就交給Sunny爸了(上圖右下)。

【結論】

1. 樂桃航空相當不錯，回購率100%。
2. 旅館相當不錯，回購率80%。
3. ICOCA對用習慣悠遊卡的我們來說相當方便，回購率100%。
4. 推車是好物，與嬰兒同行者務必攜帶。可以視同行人的體力狀況決定是否要更換為更輕便的推車。

【工作】又是一個人生的轉折點

今天是上班的最後一天了，一如往常的打混中 (噓)。

研究所畢業後，就持續地待在原本的實驗室混飯吃。一開始還有點心的想要出國念書，待在家裡念了一年的英文邊兼任福山計畫助理，每周上山收種子。一年後，英文依然考得亂七八糟，也不出國了，也不想再跑野外了，便厚著臉皮問老師要不要收留我來做數典計畫的資料庫。在等待計畫通過的過程中，還去出版社做了兩個月的參考書編輯。

資料庫? 在當助理之前是只有聽過但沒見過真面目的。為了做好這個工作 (都跟老師要來這工作了是不)，也特地去借了參考書來稍稍研究了一番。然後也為了要做統合計畫結果的網站，去上了幾期的電腦課，買了幾本參考書。也算是有認真努力過吧。

說起來，對自己的成品是還頗得意的(老師似乎也是)，也還挺喜歡寫程式寫網頁這樣的工作，所以當網站成熟後，再回到整理資料建置資料的工作時，就變得一整個懶散阿...。不過我還是有認真做喔，雖然越來越混就是了 (噗哧)。

這個網站阿，是我一手包辦的喔，從網頁的視覺設計，網站的程式，資料庫的設計，到資料庫後端的輸入介面。網站本身共有184個程式檔案，後端資料輸入界面有127個程式檔案，資料庫內則有42個資料表。頗是龐大阿。而這個網站阿，從開站以來，共有140,690人造訪過此網站，來自175個國家呢。很厲害吧。

總之，今年老師要退休了，計畫也結束了，理論上，這個網站會交由數典中心來維持，不過我應該是會當一陣子的義工，畢竟要將這樣的網站寫個說明書交由下一個人來接手是一件相當相當費心的事...。當然是希望這幾年的成果可以繼續維持下去，所以即使是當義工也是很心甘情願的(如果有機會有錢領的話就更好了......)。

然後，我就要真的變成家庭主婦全職媽媽了。這一年來的身兼二職實在很累，雖然工作很輕鬆，但總是有份要做點事的壓力在，現在總是可以鬆一小口氣。不過接下來就是經濟上的壓力了，得再更省吃儉用一點嚕。

感謝老師這幾年來養著我們一家大小。

呼，真的要散了呢，待了10年的實驗室，和一同為生活打拼的夥伴們。還是不免有點小哀傷與不捨阿，幸好這陣子有常帶Sunny去實驗室與大家聯絡感情，少一點遺憾。之後有要聚頭的話記得揪一下喔。

又是一個人生的轉折點阿。

【Sunny】成長大事記 1Y2M-1Y3M

因為媽媽不想每天弄通心麵給Sunny吃了，決定開始供給白飯當主食。不過不好用湯匙，手抓也不方便，所以Sunny就退化(?)成一般的嬰兒要用餵的了。就當媽媽哀怨Sunny都不用湯匙後沒幾天，小子就拿起湯匙自己好好的挖飯吃啦，喔耶。果然時間會決定一切。

【食】

食量依舊很大的Sunny，每天都吃很多。不過可以跟我們一起吃飯吃菜，媽媽真是輕鬆不少耶。

因為吃很多，所以Sunny的肚子很大。每個人看到他都會說「哇，你的肚子怎麼這麼大。」雖然知道小朋友的肚子都很大，不過家有同齡小孩的媽媽也這麼說，不禁讓我有點擔心。於是便在打預防針的時候問了醫生，醫生搓搓Sunny的肚子後說「沒有硬塊，都是肥肉而已，沒問題!」 阿，原來都是肥肉阿，那不就跟媽媽的肚子一樣! 噗。

因為有養成Sunny吃飯要坐好吃的好習慣，所以Sunny都會乖乖坐著吃飯，到外頭想要吃餅乾也會先找地方坐下來再跟我討，即是是在小吃店坐在板凳上吃飯也沒問題呢。這點媽媽實在是覺得很驕傲阿。哈哈。

一直覺得Sunny快長牙了，總是看他在摸牙床、磨牙齒、流口水，不過卻還是一直沒看到小白冒頭，牙齒去哪了哩。

【發展】

走路走得很穩了，還會後退走。會想學大人一樣扶扶手爬樓梯，不過很不穩。有點要跑起來了的樣子。

可以疊三個以上的積木，也會疊套杯。

還是不會叫媽媽。會說橘子、好。現在問甚麼都說好，還好不是說不要。很有要學說話的樣子，唸書給他聽都會跟著講，只是和我發的音不一樣  XD。還有會學獅子吼叫。

【其他】

1. 電話對於Sunny有致命的吸引力，只要看到有人要說電話，就會立馬把手邊的事放下衝過去。也會假裝自己在說電話，講很久，然後說掰掰，再掛掉。某日早上，瓦斯行打電話過來問「你們有要叫瓦斯嗎?」「沒有耶」「剛有一個小朋友打電話過來...」「喔喔喔，不好意思」看來是Sunny按到回撥鍵了，而且還跟人家說了幾句話。

2. Sunny是個真男子漢，不怕洗頭沖頭的。現在洗完頭跟他說要沖沖，就會把頭離開澡盆讓我們沖，快速的沖兩瓢水後，再抹抹臉就繼續玩了。用吹風機吹乾頭髮也沒有問題喔。

3. 有點知道要在廁所大便，尤其是跟我在廁所裡陪我大便時，會大很多。

4. Sunny的情緒很穩定，不太會沒事吵鬧。但如果遇到想要的東西拿不到，或是被媽媽奪走不給，還是會趴在地上哭，但哭的時間有越來越短，因為哭也沒用嘛。

5. 不停的在抽高阿。雖然每天看著孩子，還是覺得他一直再長大。現在已經可以很輕易拿到餐桌邊邊的東西了。

【宜蘭礁溪行】

頭頭約了福山的夥伴到他家裡烤肉，雖然家豪正值水深火熱期，但有得玩耍的事是一定要跟的阿。為了怕Sunny太累，所以我們便先訂了礁溪山水妍的住宿，這也是Sunny的裸湯初體驗喔。

【台灣博物館】

下著雨的週末，沒辦法到戶外走走，就換成逛博物館吧! 台灣博物館其實離我們家超近的，捷運只要兩站，用走的應該也不用半小時就會到，可是就是很少想到要來逛。每次逛台博館都覺得台博館很美，現在除了本館，對面的台灣券業銀行也整修完成變成另一個展場，主題是生物的演化，整個展場規劃的很棒，Sunny玩的超開心，之後下雨沒地方去，可以再來這裡找恐龍玩!!

【PG】

從懷孕時就一直在看媽寶版，那時就知道了PG(Play Group)，就是一群媽媽們帶著小孩一起活動的團體，可以讓小朋友有固定的玩伴，一起參與一些遊戲及學習與同儕相處。也讓媽媽們彼此交流，在育兒路上才不會太孤單。

從Sunny還小的時候，我就一直有在注意PG團的訊息，不過Sunny實在還太小了，大部分的PG團都是大一點的小小孩，至少要1.5yr以上吧，更多是2yr以上的。像Sunny這樣大的小孩的確是還不會跟其他小孩一起玩，也無法乖乖坐好聽課。不過媽媽很想找伴呢  XD

透過沐芬的介紹，我終於帶著Sunny參加了第一個PG團啦。這是沐芬為了讓凱登跟其他小孩接觸而自組的小PG團，小孩年齡層分布很廣。因為有其他團員退出，所以沐芬就邀請我加入。不過是在木柵，實在有點遠。雖然Sunny很顯然的沒能跟其他人有啥互動，但還是很開心有這樣的機會呀。

還是得要努力再找找在大安中正這邊的PG團，曾經在師大、客家文化園區、自來水博物館有看到類似PG團的出遊，或許我該提起勇氣問問是否能加入他們吧。

【台大】

現在天氣不好，常常下雨，所以只要放晴，我就會帶Sunny到戶外走走，可能是去客家文化園區、中正紀念堂或是台大。早上出門去台大，中午到實驗室找爸爸吃飯，再回家睡午覺，是個很不錯的行程呢。Sunny應該是跟實驗室大家最熟的小孩吧。

【媽媽】

Sunny是個情緒穩定又很貼心的小孩，媽媽覺得很知足。

我會努力不要對你發脾氣的，寶貝。

【生活】減重比賽紀錄

因為受不了自己的大肚子以及體重計上的數字，決定要來好好的瘦身一下。減少食量的兩個星期，效果不大，大概是因為晚睡又沒運動吧。不過食量倒是降低了不少。

為了可以盡早達成目標，決定接受二姊的邀請，參加賀寶芙的減重比賽。為期20天，以體重與體脂肪的減少比例來做為勝負標準。報名費1000元，第一名可以獲得60%的報名費，據說現在已經有60000元以上。就以冠軍為目標吧(抖)，這樣就有出國旅遊的經費了。

【減重重點】

1. 多喝水 ─ 目標：一天喝水 4200 c.c.，早上 2000 c.c.，下午 1500 c.c.，晚上 700 c.c.。
2. 早點睡 ─ 目標：12:00之前上床。
3. 熱量控制 ─ 目標：早晚吃賀寶芙奶昔+賀寶芙優蛋 400 c.c.，下午可喝一杯賀寶芙奶昔當點心，中午正常吃，盡量不吃麵食類。勿偷吃。若要大吃，則輔以纖維錠等錠片協助。
5. 多運動 ─ 目標：每日至少運動30分鐘，如：騎腳踏車、瑜珈、跳鄭多燕等。

【量身】

12/04 ─ 家裡的體重計：體重 59.1公斤，體脂肪 30.5%。二姊公司的體重計：體重 59.4公斤，體脂肪 31%。
目標：體重 53公斤，體脂肪25%。

【日誌】

12/05  Day 1
早上體重 58公斤，體脂肪 30%。睡前體重 58.1公斤，體脂肪 29.5%。
水量： 應該有 3000c.c.吧。
睡覺時間：12:45。
午餐：便當半份。
運動：瑜珈60分鐘。騎腳踏車30分鐘。

心得：今日偷懶中午外食，買了一個便當與Sunny共享。便當的菜好少阿，全部加起來也沒Sunny平常一餐吃的多，還是努力自己煮好了。


12/06  Day 2
早上體重 57.3公斤，體脂肪 29.4%。睡前體重 58.1公斤，體脂肪 30%。
水量： ~2000 c.c.。太少了，請加油。
睡覺時間：12:35。
午餐：水餃數顆。
運動：騎腳踏車30分鐘。

心得：今日覺得頗累，不曉得是不是在減肥的關係?


12/07  Day 3
早上體重 57.4公斤，體脂肪 29.8 %。睡前體重 57.6公斤，體脂肪 30%。
水量：~3000 c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：自製便當一個。
運動：騎戶外腳踏車至熊家來回，室內腳踏車30分鐘。

心得：難得天氣好有太陽，早上帶了Sunny去學校跑跑，中午在實驗室吃便當，然後回家睡午覺。覺得這樣的行程挺不錯的。天氣好心情也好，晚上還做了番茄肉醬通心麵給老爺和公子吃。


12/08  Day 4
早上體重 57公斤，體脂肪 29%。睡前體重 58.6公斤，體脂肪 29.6%。
水量： ~2000 c.c.。
睡覺時間：12:45。
午餐：吉野家野菜豬肉飯半份。
晚餐：多田壽司屋。
運動：0分鐘。

心得：早上雖然下雨，還是帶了Sunny去台博館玩，就近吃了吉野家。好久沒吃了，好鹹哪，果真是日本口味(?)。勸業銀行的恐龍展還挺不錯的，展場做得很漂亮。晚上和同學一起去吃好久沒吃的日本料理，我有很節制的沒有吃很多。炙燒鮭魚肚和炙燒干貝好好吃。不過回來的晚了，又陪Sunny到自己也睡著，起來後就沒力運動了。周末嘛，休息一天。


12/09  Day 5
早上體重 57.7公斤，體脂肪 29.7%。睡前體重 57.5公斤，體脂肪 29.2%。
水量： ~3000 c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：麻辣火鍋。
運動：騎腳踏車 30分鐘。

心得：天氣冷，中午外帶了馬辣的湯底在家吃麻辣火鍋，300元的湯底有兩大包，感覺很划划算，可惜太多了，和二姊一起三個人吃了一包，另一包家豪隔天帶去學校和實驗室夥伴一起吃。因為要吃麻辣火鍋，所以多吃了好幾顆的甲殼素，效果似乎不錯，體重和體脂反而下降了。喉嚨有點痛，一邊的鼻腔在流鼻涕，感冒了，多吃維他命C吧。


12/10 Day 6
早上體重 56.9公斤，體脂肪 29.4%。睡前體重 56.9公斤，體脂肪 28.9%。
水量： ~4000 c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：麻辣火鍋續。
運動：騎腳踏車 30分鐘。

心得：因為湯還剩很多，所以繼續吃麻辣火鍋。其實應該是麻辣大鍋菜。應該還是有吃的比平常多一些，所以下午不餓，就沒有多吃奶昔點心。感冒症狀有改善，但鼻涕依然在。


12/11  Day 7
早上體重 57.1公斤，體脂肪 30.4%。睡前體重 56.8公斤，體脂肪 29.2%。
水量： 5000 - 6000 c.c.。
睡覺時間：12:40。
午餐：燒酒雞。
運動：0 分鐘。

心得：天氣冷，二姊想要吃麻油雞，所以就來煮。不過麻油加不夠，結果變成燒酒雞。還是很好吃的啦。因為感冒所以多喝水，不過天冷喝水真麻煩，一直跑廁所。晚上加了一下班，所以今日沒有運動。


12/12  Day 8
早上體重 56.6公斤，體脂肪 29.2%。睡前體重 56.3公斤，體脂肪 27.6%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:30。
午餐：自製便當一個。
運動：騎腳踏車 30分鐘。

心得：感冒頭暈暈。運動的沒啥勁。加油加油!


12/13  Day 9
早上體重 56.7公斤，體脂肪 30.2%。睡前體重 56.8公斤，體脂肪 28.1%。
水量： ~2000c.c.。
睡覺時間：12:45。
午餐：CoCo一番屋。
運動：騎腳踏車 30分鐘。

心得：天氣放晴了，真好。早上參加完PG團後，就去台大找Sunny爸吃飯，CoCo壹番屋比記憶中的不好吃，記憶果然還是最美。



12/14  Day 10
早上體重 56.2公斤，體脂肪 28.4%。睡前體重 56.5公斤，體脂肪 28.3%。
水量： ~2000c.c.。
睡覺時間：1:30。
午餐：自製便當一個。
運動：0 分鐘。

心得：天氣好，早上帶了Sunny去台大玩。這次主要是在管院附近的草皮玩耍，然後去小小福吃餅乾，一樣中午到實驗室和爸爸一起吃便當，主要目的其實是跟老師討論學名的事。還挺喜歡這樣的行程的。只是出門實在很懶惰喝水，要一直跑廁所很麻煩阿。喝水量減少，排便就不順暢。


12/15  Day 11
早上體重 56.1公斤，體脂肪 28.3%。睡前體重 56.5公斤，體脂肪 27.5%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：自製炒麵一份。
運動：騎腳踏車 30分鐘。

心得：下午Sunny比較早起，看天氣也好，就和二姐帶著Sunny去客家文化園區參加園遊會。當然就吃了一些東西啦，試吃的粄條、澎湖花枝丸、大溪豆乾。不過有很克制的不算吃很多，晚餐的奶昔也減量。


12/16  Day 12
早上體重 56.0公斤，體脂肪 28.6%。睡前體重 56.7公斤，體脂肪 27.8%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：自製乾拌粄條+皮蛋豆腐+涼拌小黃瓜+水晶餃湯。
運動： 0分鐘。

心得：今天下午參加健康講座，Sunny爸則是帶著Sunny去同學家趴踢。喔耶，放大假囉。不過聽了四個小時的講座還真是累。

講座心得：
1. 只要有充足的營養就不容易生病。而要有全面的營養充足，簡單的方法，就是喝賀寶芙奶昔。
2. 要有健康的身體，第一步就是要維持適當的體重，所以大家多是先以減肥為開始，不過也有人是來增重的喔。然後要有充足的睡眠、水分以及美好的心情。加油。


12/17  Day 13
早上體重 56.1公斤，體脂肪 28.5%。睡前體重 56.3公斤，體脂肪 28.1%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：水餃10顆 + 香蕉雪球蛋糕一塊。
運動：騎腳踏車 30分鐘。

心得：早上Sunny的鼻塞變嚴重了，決定帶他去看醫生，自己順便也看了。希望趕快好阿。沒把自己顧好還把感冒傳染給Sunny實在不應該。中午給Sunny吃了星期六包的水餃，但他不太賞臉，一直把餡從嘴裡挖出來，不知道是哪樣東西不對他的味。


12/18 Day 14
早上體重 55.7公斤，體脂肪 28.5%。睡前沒量。
水量：~3000c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：自製便當。
晚餐：披薩2片+小翅腿兩隻。
運動：騎腳踏車 30分鐘。

心得：晚上去實驗室和大家討論關於尾牙的一些事情，吃了好吃的披薩。偷吃乃減肥大忌阿。


12/19  Day 15
早上體重 55.9公斤，體脂肪 27.8%。睡前體重 56.8公斤，體脂肪 28%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:30。
午餐：蘿蔔雞湯麵。
運動：瑜珈 60分鐘。

心得：今天好冷喔，加上Sunny的阿嬤上來看他，所以就待在家裡休養身體，不出門囉。唉，停滯停滯阿，看來與獎金無緣了(喪氣)。


12/20 Day 16
早上體重 55.8公斤，體脂肪 28.2%。睡前體重 56.3公斤，體脂肪 28%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：自製便當一份。
晚餐：炒麵半分。
運動：騎腳踏車 30分鐘。

心得：太陽出來了，雖然Sunny的藥已經吃完了而鼻涕還沒消失，但覺得，出門去曬曬太陽跑跑步比去診所等看醫生還好，所以就出門啦。去了中正紀念堂跑跑曬太陽。晚上去億華忠孝店拿的我的新相機(喔耶)。因為出門，所以就吃了點外食，吃Sunny剩的。


12/21  Day 17
早上體重 56.4公斤，體脂肪 29.2%。睡前體重 56.6公斤，體脂肪 28.4%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：鮮肉湯圓4顆，花生湯圓1顆。
運動： 0分鐘。

心得：冬至嘛，還是吃了湯圓。早上帶Sunny到牯嶺公園玩溜滑梯，好久沒去了，雖然鼻涕還是一直流，但看起來是挺開心的。體重阿，不僅沒減少反而還增加了，大概是因為生理期快來了，身體在水腫的關係吧。


12/22  Day 18
早上體重 55.9公斤，體脂肪 27.7%。睡前體重 56.2公斤，體脂肪 27.6%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：奶昔一杯。
運動：0 分鐘。

心得：剩最後三天，還是再努力一下，以全奶昔來對抗，看能不能再掉個兩公斤。


12/23  Day 19
早上體重 55.6公斤，體脂肪 27.8%。睡前體重 56.4公斤，體脂肪 27.6%。
水量： ~3000c.c.。
睡覺時間：1:00。
午餐：奶昔一杯。
晚餐：聖誕趴。
運動：0 分鐘。

心得：中午只喝一杯奶昔就是為了晚上的聖誕大餐阿。有鼎泰豐的炒飯等、瓦城的酸辣蝦湯、自製的烤雞烤蔬菜、小呆媽的特製烤鲭魚、和小廣小呆家樓下的好吃蛋糕、依雷特布丁及草莓。我有很克制。大餐前還吃了高纖錠來協助。


12/24  Day 20
早上體重 55.7公斤，體脂肪 27.7%。
午餐：都最後一天了，當然是奶昔一杯阿。
運動：騎腳踏車 20分鐘。

心得：因為發現，脫水可以減少重量及體脂肪，所以最後一天要來作弊一下 XD。計畫是踩了腳踏車大流汗後去洗澡，而且不喝水撐到去二姊公司秤體重。不過下午腳踏車只踩了20分鐘Sunny就起床了，還好他非常乖，乖乖地在浴室門口等我洗澡沒有哭鬧。

最終結算：體重 55.65公斤，體脂肪28.1%。雖然帳面上體重掉了將近4公斤，體脂肪降了近3%，但離目標還很遠啊。第一名獎金飛了(咦，有靠近過嗎?)。

【檢討】

二姐說，以20天減重3公斤來看算是不錯的成績了，只是比賽是殘酷的 XD。

我想，主要是多喝水和早睡覺這兩點實在是難以達到阿。以多喝水來看，每天早上要帶Sunny出門玩，若不想要一出門就找廁所，只好省著喝水了。下午雖然有喝多一點，但還是總會忘記。早睡就更難了，常常陪完Sunny睡就10點多了，再做個家事，踩個腳踏車，洗個澡，有時聊聊天，就1點了...。

更重要的，是接下來體重的維持，如果可以再持續下降就更好了。減重，乃人生之大業阿(是這樣嗎?)。

【Sunny】成長大事記 1Y1M - 1Y2M

Sunny的身體發展算是快的，吃飯也吃得很好，情緒穩定也很聽話。媽媽不免得意的告訴大家Sunny很厲害。不過似乎太驕傲了點。要小心。謹記。不過小孩養來就是要讓父母驕傲的嘛，哈哈。

【食】

為了讓Sunny可以自己吃飯，所以本月主食是通心麵!! 剛開始我還試著嘗試做些壽司、煎餅之類的，雖然Sunny還是都會吃光，但似乎不甚喜愛。後來想想，決定放自己一馬，吃通心麵就吃通心麵，有甚麼關係呢? 也因為這樣，現在Sunny都自己吃飯，雖然雙手萬能(都用手抓)，但媽媽輕鬆非常多啊。



10/19那天中午，Sunny成功的自己用湯匙舀起剪短的通心麵並送入嘴。自行吃飯之日指日可待!? 而在11/1，換了一支湯匙給Sunny，結果他就自己拿著挖了起來，大約用湯匙吃了2/3吧。媽媽真是太感動了。不過要對掉滿身的食物視若無睹，真是一大考驗。

Sunny知道媽媽希望他把飯吃完，可是還是會吃不下或不想吃阿，於是便把食物塞進盤子底下或是圍兜兜的口袋裡藏起來，然後跟媽媽說沒有了。這行為跟小巴好像 XD

後來Sunny似乎對通心麵有點厭倦了，露出一種「怎麼又是這個」的表情，於是準備了炒飯給他吃，想要開始讓他吃飯，結果被拒絕了。只吃了兩口就不肯吃。大概是炒飯太乾硬了吧，或許還是得要軟軟的白飯才行吧。

Sunny是個愛喝水的小孩。常常一口氣就把一瓶水(150-180ml或更多)給喝光。水喝多也就尿的多，偏偏我用的是布尿布，常一不注意就因為吸水飽和而漏出來。水喝太多也挺困擾的。不過這應該算是個奢侈的困擾。該來訓練在馬桶上尿尿了嗎? (抖)

【溝通】

會說的話又多了一點。現在很會說「開」，雖然說得像「該」或「呆」。據說這是一個很好指使大人的指令。

Sunny現在很會說「掰掰」，也了解「掰掰」的意思。所以當要把他帶離他不想離開的事物(如：澡盆、水龍頭、遊戲場等)時，只要跟他說「我們要走了，跟大家說掰掰」，他就會聽話地說「掰掰」，然後安分地離開。不知道可以用這招到甚麼時候。

【其他】

* Sunny第一次生病啦。某天早上起床看到Sunny的肚子露在外面，心想不妙，果然就開始流鼻涕了。因為也只有鼻塞和流鼻涕，所以沒去看醫生，就多喝水多休息看能不能自然好，但一個星期後還是沒改善，鼻涕還有點變黃的跡象，於是 11/6 決定去看醫生，以免夜長夢多。第一次生病看醫生，表現良好，應該是覺得很新鮮吧，只有被吸第三次鼻涕時稍微反抗了一下。晚上第一次吃藥，藥水+藥粉，呼嚕嚕就吃下去了。是現在的藥做得太好吃還是Sunny太貪吃?

* 10/28 晚上，Sunny把Sunny爸的手機搶走，Sunny爸在一旁聲聲呼喊「還我啦」，Sunny轉身不還並持續亂按。於是我走過去說「Sunny不可以這樣喔，把手機還給爸爸」，Sunny便馬上把手機還給Sunny爸，然後坐在小椅子上嘟著嘴翻書。我還挺有威嚴的嘛 XD

* 認得狗狗囉，會跟著說「狗狗」，會說狗狗叫是「嗯嗯嗯」。

* Sunny爸真是盡責地在逗Sunny開心啊。



【大安森林公園】

趁著天氣好，加入一群媽媽的PG團，帶Sunny到大安森林公園跑跑+野餐，的確是個很適合遛小孩的地方啊。

【猴兒家烤肉趴】

從小猴搬家前就說好的烤肉趴，終於成功舉辦了。可惜狗兒們都洗澡去拉，沒能看到狗兒和小孩的大戰 XD。小猴買了美福的肉，熊芸準備了Costco的餐包、沙拉、螢光棒，廣呆帶了Peck的佛卡夏鹹麵包，心宜選了Die Flügel Café的蛋糕，我們則準備蛤蠣跟烤蔬菜的食材。這天也提前幫即將滿週歲的小鸛慶生，大家合買了一台小鋼琴當小鸛的生日禮物。不過還處在自己的世界中的Sunny，發揮了男生的霸道氣質，搶走了小鸛的鋼琴，玩得很開心，一點也沒發現把人家女生給弄哭了 ><。

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【動物園一日遊】

一早起來看到天氣超好，臨時起意決定騎腳踏車去一直很想去的動物園。上次騎車去動物園已經是兩三年前的事了吧，印象中覺得沒有很遠，沒想到實際拿手機記錄里程，居然有12 Km，單趟大概要一個小時左右。來回騎車加上在動物園內走了半天，我們都累翻了，不過真的很好玩!!

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【台中二日遊】

休息是為了走更長遠的路，所以儘管Sunny爸的論文還沒弄完，我們還是抽空溜到台中喘口氣，找小芬一家去阿王的店坐坐。阿王的店好棒，食物好吃，500坪的大草地好美，超適合溜小孩，下次我們也要帶泡泡去玩。逢甲夜市真的是太邪惡了，食物好吃又便宜，吃的好撐好撐阿。國家圖書館很漂亮，還有很大的童書區，可惜Sunny還沒到能乖乖坐著看書的年紀，外頭的草地比較有趣阿!!

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【Sunny】成長大事記 1Y - 1Y1M

滿一歲的Sunny已經是個人了，而不再是奇怪的生物。除了會走路了以外，有了自己的脾氣、個性，也可以溝通，聽得懂人話。看著小子的成長，覺得還挺神奇的，原來有很多事情，真的是天性阿，也要開始小心自己的一舉一動，隨時會被模仿喔。而且Sunny還是個好動的小鬼，活動力越來越大，意見也越來越多，媽媽的脾氣也越來越暴躁。耐心耐心耐心阿~

【食】

食量很好，吃很多，所以肚子很大。每個人看到Sunny的肚子都會驚嘆，害我不禁擔心是否真的太大了，是不是不太對勁。

最近吃飯時都被Sunny搞到火氣很大。很有意見的小子現在只喜歡自己用手抓食物吃，看到媽媽的湯匙會推開，不喜歡的東西會吐出來(或挖出來)。翻了翻給這時期小孩的食譜，多是丸子或煎餅類。好吧好吧，要自己吃就自己吃吧。媽媽會多準備些手抓食物給你的。

斷奶囉。因為在一個月前，Sunny就已經只喝早餐奶和睡前奶，將睡前奶全換用豆漿取代後，就只剩早餐奶了，而在我生理期奶量大減的時候，即使經過了一整天，奶量也不夠Sunny早上喝，所以就全換成用豆漿啦。我的奶水也就自然地逐漸停止分泌了。斷奶的非常自然無痛，挺好。

【行動力】

越走越穩囉，不太會跌倒了。喜歡自由的亂走，不給媽媽牽，以後應該是個野放後就不知跑到哪裡去的小子吧。也很喜歡爬樓梯，這時就發現住無電梯公寓四樓的好處了，只要帶著小孩從一樓爬到四樓，活動量就很夠了。

【溝通】

開始練習說話囉，第一個有意識的話語是「抱抱」，第二個是「掰掰」，雖然總是會發出「八八八」的音，但好像不完全是在叫爸爸，但也似乎有真的是叫爸爸的時候。肯定不是叫媽媽就是了。

Sunny最厲害的手語就是「還要」，主要用在吃東西的時候。從一開始是揮手，進展成拍胸脯，而且會非常的堅定，相當有趣。

雖然還不太會說有意義的話，但也是很愛發出聲音了，的確不會說話也是有點吵呢。

【作息】

為了消耗小人的體力，早上下午我都會帶他出門走走，早上大約8:00起床，吃過早餐玩一下後，10:30出門，可能是去公園，或是跟我去買東西，然後中午12:00吃飯，吃完飯休息一下就睡午覺了，如果比較累，可以睡到三個小時。下午起床後，可能會吃個小點心，麥片或水果或餅乾，有時間的話就再出門走走。晚上大約6:30吃晚餐，吃完晚餐是爸爸時間，8:30洗澡，喝個豆漿刷個牙就睡覺了。

自從爸爸進房湊熱鬧的陪睡後，Sunny現在常常都要兩個人陪睡，若一個人不在，還會自己下床出去外面叫人。會不會太幸福了阿。

【遊戲區】

把客廳的一個區塊劃給Sunny當放書和放玩具的地方。並買了一張小椅子給他，搭配家裡原有的小桌子，Sunny就有了自己讀書的地方。每天早上起床後，Sunny就會坐在小椅子上，把書櫃裡的書一本一本的拿下來翻。睡覺前也會要他把東西收好，放回櫃子或是玩具籃內。希望這個區域可以讓他養成收拾東西的好習慣喔。

【台南慶生】

生日當天回台南和Sunny的舅公、嬸婆、伯伯、叔叔、阿姨們一起吃個飯，Sunny超愛小舅公，因為小舅公一直餵他吃西瓜，所以最後巴著小舅公不放。

【綠島】

因為Sunny爸要去綠島跑馬拉松，所以我們就一起去綠島玩啦。喜歡玩水的Sunny在海水裡玩得很開心，但是不喜歡踩在刺刺的珊瑚沙上，瞧他腰力好得很，可以把腳縮得那麼高呢。

綠島遊記照片

【均雅文定】

這是Sunny第三次吃喜酒，一樣表現良好喔。胡老師不愧是兩個孩子的爹，Sunny跟胡老師玩得很開心呢。

均雅文定照片

【華山1914創意文化園區】

趁著東門站通車，帶了Sunny坐捷運到忠孝新生站旁的華山創意文化園區走走。當天剛好有活動，有小丑來表演，不過Sunny還看不懂，所以看了一下就走了。晚上則和同學們去Friday's慶生，32歲生日了呢。

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【松山文創園區樂高展】

之前覺得Sunny還小，不敢帶他去看展覽，現在算是比較大了，趁著樂高展結束之前，走了一趟松山文創園區。這是Sunny第一次看展呢，雖然最後因為太累睡著啦。松山文創園區這裡的空間還不錯，很舒服，很適合遛小孩，可惜遠了點。

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【NTU】

轉眼間都大學畢業10年了，小呆小廣想說很久沒回學校走走，便約了我們一起回台大遛小孩。Sunny爸雖然每天都待在台大，卻也很久沒有好好在校園裡閒晃了，這次逛才發現有很多地方都變了。回程時，我們還繞到河濱公園去玩，很舒服的一天。



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【其他】

* 10/08: Sunny大進步。今日午睡起床沒有哭哭，也沒有叫人，而是直接起床下床開門到外面來找我。真是太厲害了!!

* 10/10: 晚上被爸爸兇的Sunny, 在睡前狂親爸爸以示和好。而且是嘴對嘴至少十下以上。

* 10/12: 最近很迷信海浪聲。似乎只要放著海浪聲的CD, Sunny就會睡得比較安穩，不會突然醒來哭。

* Sunny喜歡書，不過還不太會看，但很愛翻，常常把書拿下來快速地翻完，然後再換一本，媽媽想要講故事還得要搶時間。

* Sunny是個很愛笑的孩子，只要對著他笑就會笑，真好。

* 很有意見的小子很愛跟我們搶電話，還不肯還呢。



* Sunny很喜歡我的這頂帽子，常常看到就把它拿起來戴，明明就會看不到路阿。



【媽媽】

為了Sunny要吃的東西，搞得很緊張，不想要Sunny只吃通心粉，做的煎餅Sunny又不愛，壽司會噎到。

吃飯該是件輕鬆舒服的事。放輕鬆點，不要每天都為了要煮甚麼晚餐，煮甚麼便當，煮甚麼給Sunny吃而弄得很緊張。放~輕~鬆~

【媽媽】30 ‧ 31 ‧ 32

【生日當天在FB上的留言】

謝謝大家的祝福，我都收在心裡了，希望大家都快樂~

30歲的我，懷了一個小兔寶; 31歲的我，成了Sunny媽。真是重大的人生轉變。這一年，在慌慌張張，忙忙碌碌中度過了，渾渾噩噩的弔念逝去的青春。對未來感到不安，對現在感到厭倦。好一陣子，每天都覺得憂鬱。

生日到了，真是一個期許自己開始改變的好時機阿。

希望32歲的我，可以盡早理出新的人生秩序，生理和心理，都不要再每天只感到疲憊。希望我可以在現在的生活中，找到每天快樂的力量。希望明年的我，不再擁有同樣的煩惱。

祝我生日快樂。也順便祝Sunny爸生日快樂。